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カロリー：約 190kcal

イワシの調理法、レシピは人それぞれ。

あなた好みの味、調理法がみつかるように、できるだけ多くの情報を集めてみました。

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• ヴァルバトーゼ | @ryuuguraD 分かってくれたのなら良かった。 そうだ！！積極的にイワシを食うのだッ！！そうすればお前も俺のように健康でスリムで丈夫な体になるぞ！！！ 礼ならイワシを食べてからイワシに言うのだな。
  2020-02-25 00:55:38
• かなる | め✍ 一生に一度しか言えないから言うんですけど、ポルトガルから現場まわしてきた卍卍 ころんのオタク史上初めて取れたかな（） ちこくでもやさしい世界だったんだけどとなりに背中から突進したらあーらからもいい子をもらえたので沸き✊🏻… https://t.co/OPbGMUBqjb
  2020-02-25 00:55:17
• 健康を考える_BOT | ”オメガ３”現代人に決定的に不足していると思われる成分のひとつ。主に魚（サバ・イワシなど）に含まれている必須脂肪酸。
  2020-02-25 00:54:51
• suitan | RT @remrems2: イワシ定食！ 梅干しとイワシを一緒に食べるとカルシウムの吸収を促進します！ぜひ一緒に!!♪( ´▽｀) https://t.co/FyZBICC2mj
  2020-02-25 00:53:58
• 棒くん_就寝トレーダー | 右上から1匹目と開始 ※お魚はイワシ ボロボロになるし難しいなぁ 他の魚は捌けるのになぁ 【YouTube イワシの捌き方】 『イワシは指で捌くんです』 ！？！？！？ やっぱりどんなジャンルも、初心者はお手本を真似するこ… https://t.co/wEvqd21l2I
  2020-02-25 00:52:23