サワラ

［魚介類］［魚類］

カロリー：約 180kcal

サワラの調理法、レシピは人それぞれ。

あなた好みの味、調理法がみつかるように、できるだけ多くの情報を集めてみました。

料理の表示カロリーは一般的な食材で一般的な調理をした一人分のものです。

食材の表示カロリーは調理前100g当たりのものです。

あなたのレシピを登録していただくことができます。

リンク先のサイトにサワラの掲載がない場合があります。

ラウチ | RT @tamori007: サワラが手に入ったので自家製西京漬け😊 ①軽く塩 15分置いて水分を拭く ②③白味噌、ミリン、酒を混ぜる。1分もすればカスタード状に。 ④塗る。ガーゼやシンクのストッキングに入れた方が後で楽かなー 4日ほど漬けてます、案外簡単！ https:…
2020-01-24 05:01:17
Alfhild Collough | 【女の子にありがちなこと】・一見サバサバした子ほど彼氏の前ではブリっこ・コイするとカレイに変身する・キスのアジを忘れない・おサケの飲み過ぎで男のおもウツボ・サメた途端に何もイワナい・頭をサワラれるのが好き・タイていの笑顔はシャコう辞令・天然の9割は養殖
2020-01-24 04:37:26
yukachanman123 | 【女の子にありがちなこと】・一見サバサバした子ほど彼氏の前ではブリっこ・コイするとカレイに変身する・キスのアジを忘れない・おサケの飲み過ぎで男のおもウツボ・サメた途端に何もイワナい・頭をサワラれるのが好き・タイていの笑顔はシャコう辞令・天然の9割は養殖
2020-01-24 04:04:16
さかきゅう＠ナメロー隊長 | 今日は僕の誕生日🎂 ✨ YouTuber仲間からサワラ釣りに誘ってもらったので、強力な布陣とするべくルアー補充！期待してるのはハイスタ。誕生日プレゼントのサワラ、頼みます！🎁🙏😆 #サワラ釣り #サワラ #ルアー #誕生日… https://t.co/TomIhVwOGS
2020-01-24 03:20:26
釣りメディアGyoGyo編集部 | これからが旬！サワラの特徴や生態、おすすめの調理法とは？ https://t.co/Rk464Dj9qh #お魚紹介 #海釣り
2020-01-24 02:59:39

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