みんなの料理レシピ

［ 穀類 ］ ［ ］

カロリー：約 350kcal

玄米の調理法、レシピは人それぞれ。

あなた好みの味、調理法がみつかるように、できるだけ多くの情報を集めてみました。

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• トオコ🍸 | おはようじょ玄米ブラン！
  2017-07-23 07:50:08
• illnessせな🗿 | @BEoB8NfzEZp1teS 玄米大好き(๑•ω•๑)♡
  2017-07-23 07:47:54
• おはる | 自分用です。牡丹海老と満願寺のかき揚げ、モロヘイヤ地浸、南瓜含め煮、玄米２０７gに梅干です。盛込はご飯後に2分22秒です。よろしくお願いいたします。#musobento https://t.co/HysfvrdicK
  2017-07-23 07:46:38
• まるこ | RT @AWF8AxCwzqahZJO: ★野菜スープで7日間ダイエット★ 1日目：スープとフルーツのみ 2日目：スープと野菜のみの日 3日目：スープとフルーツと野菜の日 4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日 5日目：スープと肉とトマトの日 6日目：スープと牛肉と野菜の日…
  2017-07-23 07:45:27
• ルナルナ加州清光bot | ビタミンB1は生理時の精神不安によるストレスに効果的。豚肉、うなぎ、発芽玄米、大豆食品に多く含まれてるんだけど、水溶性ビタミンは熱に弱くて加熱すると含有量が減っちゃうんだよね～。生で食べられるカツオの刺身、芽キャベツ、パイナップルもオススメ！
  2017-07-23 07:45:04